На главную

Отдых
  • Крым - активное лето


  • Активное лето в Крыму

    1·2·3


    Вниз по быстрой реке

    Если ты устала от цивилизации и мечтаешь о настоящем приключении, решайся! Сплав по реке на байдарке - прекрасный способ отвлечься от суеты и уплыть туда, где утром тебя разбудят лучики солнца и пение птиц

    Тем, кто видел байдарку, катамаран или каяк только в магазине спорттоваров или на фотографии в журнале, отправляться в плавание по быстротечным горным рекам с красивыми водопадами пока не стоит. Конечно, яркие и красочные буклеты фирм с рекламой экстремальных туров сулят весьма заманчивые перспективы, но это - твое светлое будущее. Для начала потренируйся дома, на спокойных речках. Но даже для сплава по такой реке тебе нужны опытные попутчики. Они помогут справиться с бурунами, корягами и острыми камнями. А прежде чем поддаться уговорам мужа и отправиться вдоль дивных берегов и островов, научись плавать. Еще до похода потренируйтесь бросать спасательный конец (веревку длиной 25 метров с пенопластом, привязанным к кончику), а также несколько раз соберите и разберите байдарку.

    Бери с собой друзей

    Ты не можешь найти общий язык с любимым? В походе вы помиритесь. В вашей группе не возникнет разногласий, если командование примет опытный рафтингист. При необходимости он будет штурманом и механиком в одном лице. Хорошо, если в команду войдет медик, если нет - срочно освежи в памяти все, чему тебя учили в школе по оказанию первой медицинской помощи. Группе необходим завхоз, который закупит продовольствие, а готовить завтраки, обеды и ужины будут все по очереди. Ты не знаешь, кому оставить собаку? Бери ее с собой: уж она-то точно не утонет (получи для нее справку у ветеринара для проезда туда и обратно).

    Все - в узелок!

    В походе тебя неминуемо ожидает водное крещение, а это значит, что походный гардероб может быть не самым модным. Например, старенькие потертые джинсы, кроссовки и хлопчатобумажная рубашка, которая случайно сохранилась в шкафу, -подойдут идеально. Не бери с собой слишком дорогой плейер, фотоаппарат и видеокамеру: даже герметичный мешок не гарантирует, что они не пострадают от воды. Свой паспорт, деньги и билет надежно упакуй в пластиковый пакет, а снаряжение уложи в герметичный мешок и надежно привяжи к байдарке - так его проще выловить из реки. А чтобы припасы не испортились в воде, крупы, соль, сахар и корм для собаки упаковывай в пластиковые бутылки. В рюкзаке не должно быть ничего стеклянного: вероятность, что все это разобьется, равна 100 %.



    Играем мышцами!

     

    Плюсы:

    Минусы:

  • Обмен веществ: высокий эмоциональный фон способствует улучшению обмена веществ в организме.
  • Легкие: ты дышишь полной грудью, и вентиляция легких приходит в норму.
  • Позвоночник: работают мышцы грудного отдела позвоночника, а это препятствует появлению остеохондроза, кифоза и сколиоза.
  • Мышцы: укрепляются мышцы верхнего плечевого пояса.
  • Горло: обострение простудных заболеваний из-за переохлаждения. Старайся сразу же переодеться в сухую одежду, если твоя байдарка вдруг перевернулась.
  • Внутренние органы: возможны застойные явления в области малого таза - на привале больше двигайся.
  • Позвоночник: может быть смещение дисков. Не делай резких поворотов корпуса, когда плывешь в байдарке.
  • Возьми все самое нужное

    Общественное снаряжение: палатки, котелки, фильтр для воды, газовая горелка, ремонтный набор. Личное снаряжение: спасательный жилет, спасательный конец, спальник, туристический коврик, фонарик, батарейки, 2 комплекта одежды для сплава и один-для привала, куртка, кружка, миска, ложка, нож, гигиенические принадлежности, защитный крем для рук и лица, очки от солнца, удочки, билеты, деньги - 150-200 грн. Продукты: крупы, чай, полуфабрикаты.

    Проверь, все ли детали байдарки на месте!!!

    Нынче здесь, завтра там

    Маршрут

    Доберитесь поездом до Мирополя, река - в двух километрах от железнодорожной станции. За мостом спустите байдарки на воду. Пройдите примерно 10 километров и в лесу остановитесь на ночевку. Во второй день мимо вас проплывут поселки Первомайск, Ольха, Малая Токаревка, Марковка, а за Старой Гутой будет вторая ночевка. Здесь можно остаться еще на день: порыбачить, поискать ягоды или просто отдохнуть. Третий день - самый насыщенный: позади остается не меньше 22 километров. В поселке Барановка посетите музей фарфорового завода, стоянка - перед поселком Острожок. На четвертый день вы проплывете 20 километров и заночуете возле поселка Тальки, на пятый - возле Гульска. На шестой день вы выходите на финишную прямую - до Новоград-Волынского. Возле города соберите байдарки, упакуйте вещи и отправляйтесь попутным транспортом к железнодорожной станции. Правда, здорово?


    © "СОВА". Все права защищены. Использование материалов только с ссылкой на сайт!